Wir kümmern uns um Ihr Wohlergehen

Damit Sie nichts mehr in die Knie zwingt

Medical Fitness - Das Original

Gesundheitsorientiertes Gerätetraining

Im Bewegungszentrum Klöcker verfolgen wir ein ganzheitliches Konzept, in dem sich Therapie und Medical Fitness ergänzen. Ziel des Trainings ist es nicht, sich möglichst viel Muskelmasse anzutrainieren, sondern sich durch regelmäßiges Training leistungsfähiger, entspannter, ausgeglichener und wohler zu fühlen.

Aufgrund der Hochwasserkatastrophe kann dieser Bereich derzeit leider nicht stattfinden.
Wir arbeiten bereits an einer Lösung.

Anwendungsbereiche im Medical Fitness

Gesundheitstraining

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Leistungsdiagnostik

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Wellengang

Technologie Milon und Five Beweglichkeitszirkel

Milon Q - Gerätetraining

Einfach, sicher und effektiv trainieren durch elektronisch gesteuerte Trainingsgeräte auf der freien Fläche

Das komfortable Training der Zukunft

Die korrekte Sitzeinstellung, das richtige Trainingsgewicht, die optimale Wiederholungszahl? Alle milon Q Geräte stellen sich automatisch auf den Trainierenden ein. So trainieren Menschen einfach und sicher.

Zielgerichtetes Training durch passende Trainingspläne

Egal ob abnehmen, Muskeln aufbauen oder etwas für den Rücken tun:
Trainierende wählen ihr Ziel und milon kümmert sich um den passenden Trainingsplan. Sportwissenschaftlich fundiert und maßgeschneidert für verschiedene Zielgruppen und Erfahrungsstufen. So trainieren Menschen auf der freien Fläche zielgerichtet für ihren Erfolg.

milon Q Geräte bieten mehr Abwechslung:

Vier verschiedene Trainingsarten sorgen für neue Trainingsreize. Je nach Erfahrungslevel können Nutzer ihre Trainingsart vor der Trainingseinheit frei wählen.

Exzentrisches Training

Der Tainingswiderstand ist während der exzentrischen, nachgebenden Bewegungsphase erhöht und macht das Training durch die optimale Auslastung der Muskulatur, Sehnen und Bänder effektiver gegenüber dem Training mit konstantem Gewicht. Dies verbessert die Muskelkräftigung um bis zu 30% in der Hälfte der Trainingszeit.

Adaptives Training

Das Gerät wird zum Trainingspartner: Egal ob die Kraft des Trainierenden steigt oder fällt, das Trainingsgewicht passt sich der Kraftleistung automatisch und in Echtzeit an. Werden die Muskeln müde, reguliert das Gerät den Widerstand nach unten; werden sie stärker, erhält der Trainierende einen höheren Widerstand - völlig automatisch.

Isokinetisches Training

In jeder Bewegungsphase wird bei konstanter Geschwindigkeit der Widerstand variiert. Dies gewährleistet vollen Krafteinsatz.

Normales Training

Die konzentrische, überwindende und exzentrische, nachgebende Belastung ist identisch. Auf dem Hin- und Rückweg wird mit konstanten Gewichten trainiert.

Five Beweglichkeitszirkel

Aktives Muskellängentraining

Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.

Beweglichkeit als wichtiger Baustand eines ganzheitlichen Training

Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essenziell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.

Faszientraining

Faszien stützen und bilden unseren Körper. Diese bindegewebigen Strukturen können durch mangelnde Bewegung verkleben und sich durch ausstrahlende Schmerzen bemerkbar machen. Durch unser Beweglichkeitstraining können verklebte Faszien wieder geschmeidig gemacht werden.

Ausgleich einseitiger Belastungen

Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.

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gerne persönlich

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